促進打嗝的方法有哪些

促進打嗝的方法很多，比較常見的有喝醋、喝米湯、腹部按摩、適量運動、拍嗝、茶療等。

1.喝醋

如胃內有大量空氣，導致胃脹，想要快速打嗝時，可適量喝食醋、蘋果醋等，幫助消化，能快速打嗝，改善胃脹氣症狀。

2.喝米湯

胃脹氣時可適量喝一些米湯，加快胃排空速度，並能打嗝排氣，緩解胃脹、胃痛等症狀。

3.腹部按摩

胃脹氣嚴重時，可將雙手搓熱放在肚臍兩側，沿順時針方向按揉40圈，再沿逆時針方向按揉40圈，促進腸胃蠕動，也可加速打嗝排氣。

4.適量運動

飯後出現胃脹氣的症狀，可適量運動，如散步、打太極拳、瑜伽練習、練體操等，加速腸胃蠕動，可加速打嗝排氣。

5.拍嗝

腸胃內有氣體時，用空心掌對背部輕輕拍打，可促進打嗝。

6.茶療

用甘草、山楂、茯苓、丁香、陳皮等中藥煮水代茶飲用，可解油膩、促消化、幫助打嗝，加速氣體排出。