乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，乳腺增生發病率越來越高，同時還有癌變的機率，所以乳腺檢查就顯得很重要了，那麼乳腺增生要怎麼自我檢查呢?下面我們來簡單介紹一下。
怎麼自我檢查乳腺增生：
●看
面對鏡子雙手下垂，仔細觀察雙側乳房是否大小對稱。有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
●觸
左手上舉至頭部後側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完爲止。用同樣的方法檢查右乳。
●臥
平躺，右肩下放一個枕頭，將右臂彎曲至頭下，重複“觸”的方法，檢查兩側乳房。
●擰
以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
通過上述文章的介紹您對乳腺增生自我檢查的方法都有哪些有了瞭解。希望這些內容對您有所幫助。發現疾病要引起重視。要及時去正規的醫院檢查治療，以免引起其他的不適或併發症，還自己一個健康的身體。
