女性陽虛體質的表現和調養方法是什麼呢?陽虛體質是女性比較常見的一種體質，這種體制對於女性的身體健康會帶來很大的影響，因此我們瞭解到陽虛體質的表現及時的發現並且進行正確的調理很重要，那麼女性陽虛體質的表現和調養方法是什麼呢?
下面是女性陽虛(寒性)體質的一些主要表現。
1、痛經，白帶多，質地稀薄;
2、經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗;
3、平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;
4、大便稀溏，小便清長;
5、易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發瘀;
6、晨起觀察舌苔，苔白膩。
女性陽虛(寒性)體質怎麼調養
1、在飲食上面，女性最好不要吃任何寒涼性的食物，就算是夏季也不要吃冰涼的食物，以及冰箱裏面拿出來的食物最好不要直接食用，最好熱下。
2、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3、寒性體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”起到相反的作用。
4、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;當歸、人蔘、黃芪、桂圓等可以燉湯喝，冬天可以適量吃一些滋補火鍋。
原來女性陽虛體質的表現有這麼多種，痛經、怕冷等都是最常見的，相信平時我們對這些都是不注意的。那麼從現在開始請大家注意些吧。陽虛體質是不健康的體質，我們必須調理好才行。
