脾，是我們的後天之本，主要有四大功能：形成後天之精，與先天之精共同作用，維護我們的生命功能;運化水谷，使我們吃進去的水谷能夠化成精微物質血液，是氣血生化之源;脾能運化水溼，人體水液的正常代謝，依賴於脾;脾統血，使人體血液能夠正常有序運轉。
脾虛自測：舌端兩側有齒痕(舌頭邊緣呈現出不平順的鋸齒狀)。面色萎黃，體質差，容易感冒。吃什麼都會胖，或者怎麼吃都胖不起來。大便溏薄，容易粘在廁所上，不容易沖掉。口舌粘膩，總感覺不清爽。大便不成形，完谷不化，有時候吃什麼拉什麼。容易疲勞，覺得累，全身沒力氣，總想躺着或坐着。常常胃口不佳，吃什麼都不香，或者沒有吃東西的慾望。
脾虛之人不宜多吃酸味食物，因爲酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆腐等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;容易耗傷脾氣的食品有蘿蔔、香菜等。
如果脾氣虛弱，運化失常，就會營養障礙，生溼釀痰或發生失血等症。主要表現爲：面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹，大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，女性帶下等。典型的脾虛舌象表現爲：舌體胖大，舌邊有齒痕，有白苔。
脾虛導致的典型疾病：崩漏則可能是脾虛引起的不好調理的婦科疑難雜症之一。崩指大量出血，量下如注;漏指出血量少，淋漓不絕者，西醫則描述爲無排卵性子宮出血，中醫書籍兩千年前就有記載。
針對現代人壓力大思慮重，容易脾虛的體質，專家推薦一個可以日常飲用的人蔘歸脾湯，而藥店方便買到的歸脾丸則是用的黨蔘，都是可以的。
方中君藥人蔘大補人體元氣，黃芪補脾肺之氣，能昇陽固脫，生黃芪固表，炙黃芪健脾益氣，桂圓補血安神，當歸能補血活血止血又和血，白朮健脾祛溼，茯苓利水健脾安神，木香行氣消脹，遠志養心安神。最後生薑大棗調和氣血，是一張健脾和胃、安神養血適合現代人的處方。還可以加上補腎的熟地黃則是脾腎同補的黑歸脾湯。
