總是覺得睡不夠，可能是生理性原因導致的，比如嚴重睡眠不足、身體處在亞健康狀態中時，就會有這種表現。總是睡不夠還可能是病理性原因引起的，比如患有肝功能低迷、低鈉血癥、氣血不足、脾虛溼熱、甲狀腺功能減退等疾病。
一般情況下，晚上有充足的睡眠時間後，白天就會變得精力十足。但是有些人晚上早早的就會上牀睡覺，每晚的睡眠時間很長，白天依然會哈欠連天，感覺特別的睏乏疲倦，總有一種昏昏欲睡的感覺，此時的學習或者工作效率低下，那麼，爲什麼總睡不夠呢？
一、生理性原因導致睡不夠
1.睡眠不足
經常熬夜、嚴重睡眠不足，睡眠質量差，或者長時間從事重體力勞動，身體過於疲乏時，經過短暫的休息很難恢復，所以患者常常會有睡不夠的感覺。一般注意多休息，調整一段時間就可以讓這種症狀得到改善。
2.身體亞健康
職場競爭非常激烈，人們的壓力非常大，再加上飲食結構不合理，經常熬夜加班等，就容易讓身體處在亞健康的狀態中，此時人們就會有睡不夠、渾身無力、疲憊不堪等表現。
二、病理性原因導致睡不夠
1.肝功能低迷
肝臟是身體的解毒器官，如果肝功能受損，排毒能力下降，身體中的毒素堆積太多時，人們往往會感覺疲乏無力、昏昏欲睡、萎靡不振等表現。
2.低鈉血癥
如果出現了嘔吐、腹瀉症狀，不能及時補水，導致體內嚴重缺水；或者應用利尿藥、脫水劑量太大，身體中的鈉丟失過多時，就可能會出現低鈉血癥。此時患者常常會有渾身無力、噁心嘔吐、頭痛、嗜睡的表現。
3.氣血不足
身體過於虛弱，有氣血兩虛問題時，會影響腦部的供血和供氧，這時候患者常常會有睡不夠、頭暈等感覺。
4.脾虛溼熱
平時經常吃辛辣、油膩、生冷、寒涼的食物，就可能會出現脾虛溼熱的問題，此時患者不但有飲食減少、渾身無力、面色萎黃表現，還常常會有嗜睡的表現。
5.甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退患者一般會有臉色蒼白、面部浮腫、表情淡漠、記憶力減退、智力低下、反應遲鈍、嗜睡、頭暈、頭痛等不適症狀，所以總是覺得睡不夠時，最好去醫院檢查甲狀腺功能，看看是否患有這種疾病。
