頸椎病是時下最容易出現的疾病，由於患者頸部受傷導致頸椎突出，還有就是牀和枕頭不舒服，也會導致頸椎突出，生活，或是工作中如果沒有良好的生活習慣，也會導致頸椎病出現，在日常中患者還要注意頸部的保暖問題。想要預防頸椎突出，就要在日常中做好預防工作。
頸椎出現疾病是很多人都非常容易患上的疾病，這種疾病困擾着很多人，甚至對他們的生活也造成了影響，爲了能夠儘快的治癒該病，就要找到引起頸椎病的原因，然後通過一些方法治療，儘快控制病情，那麼，頸椎突出是怎麼形成的？
1.頸部外傷
外傷可直接導致頸部軟組織損傷，頸椎錯位，頸椎間盤突出等。像坐車時被急剎車，頸部外來暴力的擠、推、壓、拉等！
2.牀和枕頭
不少人中午加班，沒地方休息就趴在桌子上睡覺，醒來後發現頸部落枕疼痛，這都是後續誘發頸椎病的原因。一個人大約有1/3處於睡眠狀態，牀太軟，枕頭高低不合適，或者睡姿不好，像趴着睡，側臥屈頸睡，仰臥扭頭睡，都可以是頸椎病的誘因！
3.不良姿勢
生活、工作、勞動固定一個姿勢過久，是形成頸、肩、背慢性勞損的主要原因。可以導致小關節紊亂，韌帶緊張，肌肉疲勞或鬆弛誘發疾病。例如，長期低頭玩手機。
4.頸部受寒
夏天到了，吹空調是必然節奏，一定要避免直吹頸部，還有氣溫下降的時候，寒冷刺激，會造成局部肌肉、血管收縮，血流速度減低，頸部張力增高，可誘發頸椎問題！
預防頸椎病的一些注意事項
平時儘量避免長時間低頭工作，如果工作性質不是長時間低頭，那麼還是比較好的，也要注意不要長時間低頭玩手機；如果工作需要長時間低頭的，在長時間後還要注意適當的放鬆頸椎，做一下頸椎放鬆的練習操，對頸椎進行一個按摩，使得緊繃的肌肉得以放鬆。生活中，還要注意不枕高枕頭，沒條件的可以自己做一個蕎麥枕頭，有條件的可以買一個頸椎枕，睡覺的時候使頸椎充分放鬆。當然如果長時間坐位也會對頸椎造成影響，因爲腰椎有問題的話會影響頸椎，所以平時也要重視對腰椎的保護。
