想要身體好，“吃對”很重要，但你吃下去以後，能不能很好地消化吸收更重要。在腸胃等器官沒有出現器質性的疾病時，心情就是影響消化最重要的因素。
中醫說，人的情志和健康密不可分，喜傷心，思傷脾，悲傷心，恐傷腎，怒傷肝。情感能夠改變人的言行舉止，時間長了，也能改變髒腑的功能狀態，進而導致身體出現病理變化。舉些最簡單的例子，當生氣的時候，你會氣得手哆嗦，氣得說不出話來，氣得吃不下飯;大部分腦力工作者是不是都比較瘦?有可能是思慮過度，而思傷脾，脾胃不好了，消化就不好，人也很難胖起來。這不就是心情影響身體的明證?尤其是吃飯的時候，如果心情太“過”，不管是太開心還是太悲傷，或者太心不在焉，都非常傷胃。
我有一個遠房親戚，男的，自己做生意，平時天天在外面應酬，難得回家吃頓飯。孩子一看到他回家，可開心了，吃飯都手舞足蹈的。可是這當爸爸的，開始“關心”孩子：“最近有沒有考試啊?你成績怎麼樣啊?第幾名啊?怎麼不是第一名?”“有沒有調皮搗蛋惹媽媽和爺爺奶奶生氣?聽說你跟張小毛打架了?”“坐有坐相，給我好好坐着，彆扭來扭去的……”往往是他一番話之後，孩子就蔫下來了，垂頭喪氣地扒拉着飯粒。孩子媽媽看不過去，就念叨他。他是那種比較大男子主義的人，壓根不容反駁，妻子一說，他就開始呵斥，然後兩人就當場吵起來了。這樣的劇目，在他們家裏經常上演。我見到過一次以後，跟他說：“你不能這樣，老在吃飯的時候讓全家人心裏不痛快，沒什麼好處的，既影響家庭氛圍，又影響他們身體健康。”可他不聽，他那人就是那種牛脾氣，我也只能搖搖頭。後來我聽說，他家孩子因爲消化不良去看醫生。至於妻子，那是常年的老胃病了。聽到這樣的消息，作爲醫生，我肯定是不勝唏噓的。可是“清官難斷家務事”，我也沒辦法，只能勸大家凡事看開點，不管是好事還是壞事，都試着去找找它的價值，“不以物喜不以己悲”了，很多事情也就放下了。
