一般來說，每天中午11點到下午1點這個時間艾灸是最好的，但是每個人的體質都不同，而且調理的症狀也不同。所以具體什麼時候做艾灸效果最好還是需要因人而異的，例如患者是調理脾胃，那麼則最好在早上9:00~11:00艾灸。
艾灸是中醫的一種養生方式，不僅可以養生，而且還可以治病，艾灸主要是通過艾絨燃燒產生的熱量刺激體表的穴位，通過經絡、體液和神經的傳導，刺激和調動人體的抗病能力。所以越來越多的人都會選擇用艾灸來調理身體，但是很多人並不知道什麼時候做效果最好，那麼什麼時候艾灸效果最好呢？
一、什麼時候艾灸效果最好
做艾灸效果的時間需要因人而異，一般來說是中午11點到下午1點這個時間段是最好的，但是每個人的體質不同，調理的症狀也不同。如果患者主要是調理脾胃功能，那麼建議可以在早上9:00~11:00做艾灸；如果患者是調理心臟功能，那麼則最好是11:00~1:00，因爲這個時候是精氣神最旺的時候。而且在這個時候做艾灸可以達到很好的效果，此外夏季比冬季更適合做艾灸。
二、艾灸的好處
1.扶正祛邪
艾灸具有扶正祛邪的作用，艾灸是通過對某些穴位施灸從而達到扶正的效果，可以有效的增強人體的抵抗力和免疫力，從而提高抗病能力。
2.調和氣血
艾灸具有補氣養血的作用，只有人的氣血充足，纔可以維持生命正常活動，否則就可能會患上疾病，患者在進行艾灸時可以調和氣血，從而達到養生保健的目的。
3.調節陰陽
艾灸還可以調節陰陽，人體陰陽平衡才能身體健康，如果陰陽失調就可能會患上疾病，而通過艾灸就可以將陰陽調節平衡。
4.溫通經絡
經絡是人體氣血運行的道路，經絡通暢則代表氣血運行通暢，如果有病邪侵入就會導致經絡閉阻不通，從而引發疾病。艾灸可以溫暖肌膚，從而溫通經絡，具有很好的活血通絡的效果，而且還可以治療經絡痹阻。
三、艾灸的注意事項
1.循序漸進
如果患者是初次使用艾灸，需要掌握好刺激量，可以先用小劑量，這樣艾灸的時間會比較短。不要一開始就用大劑量，應該循序漸進，否則可能會對身體產生不利的影響。
2.注意保暖和防暑
艾灸的時候會暴露患者部分體表部位，所以在艾灸的過程中需要注意保暖和防暑，這還要注意室內溫度的調節，應該保持空氣流通。
