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火龍果熱量高嗎?減肥可以吃嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.1W 次
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火龍果的熱量並不高,在減肥期間是可以進食的,但也不建議過多的使用,否則會造成腹痛、腹瀉等情況。

火龍果熱量高嗎?減肥可以吃嗎

火龍果是一種比較常見的水果,但是營養價值比較豐富,裏面含有大量的膳食纖維以及維生素等營養成分,而且火龍果的熱量並不高,每100g火龍果裏面只有50大卡的熱量,不僅能夠爲身體補充能量,其次,還可以加快腸胃蠕動,幫助消化和吸收,加快新陳代謝,促進體內毒素和廢物排出,可以有效預防便祕和脂肪堆積,避免肥胖。

因此對於減肥期間的患者來說,火龍果是一種比較不錯的食物。需要注意的是,任何事物都不建議過多的進食適當即可,否則會促進腸胃蠕動,加快會導致腹痛、腹瀉等情況的發生。

另外,在減肥期間雖然需要調整飲食,但也要滿足身體的各個所需要,做到葷素搭配,營養均衡。

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