秋乏的原因，首先是季節交替的原因，每個解決交替之際，往往都是人體最容易出現不適應的時候；其次，有可能是飲食所誘發的，比如過度節食的行爲就是一個因素；最後，盲目進補也會導致秋乏這種情況的發生。
現實生活之中，經常都會發現，每每到了秋季的時候，身體總會好像電量不足一樣，顯得特別容易出現疲乏的情況，這種現象，就是傳說中的秋乏了。那麼，究竟是什麼原因會誘發秋乏這種現象的發生呢？
1、季節交替
需要知道的是，人體在每個季節交替的期間都容易出現不舒服或疾病現象，而人體在夏季因爲氣溫高、出汗多以及對營養的攝入不均等，引起的人體在夏季被過度的耗損，如苦夏人羣便屬於這一類。
而到了秋季之後因爲氣溫的降低，人體的各項功能開始趨於正常，身體需要更好的休息和恢復，人體需要更多的睡眠時間來恢復機體功能。所以，到了秋季很多人會發生秋乏力現象。
2、飲食引起
事實上，很多人會因爲飲食的溫恩提而引起自己出現秋乏的現象。比如，有一些現代年輕人追求減肥，從而發生節食，又或者是吃得非常少的現象。而長期如此會引起人體的能量不足和維生素的缺乏，自然會發生秋乏現象，尤其是一些人羣還會發生早晨不吃飯等現象，也引起了身體乏力。
3、盲目進補
秋季進補的養生方法已經深入人心，但盲目的進補只會讓身體越來越差，甚至發生秋乏現象。如盲目的貼秋膘，不僅容易引起肥胖的出現，還會導致影響人體的心腦血管問題，如發生疲乏和疾病。
除此以外，需要注意的是，秋季屬於一個非常容易發生燥熱的季節，倘若患者在沒有分清楚自己的體質的情況下盲目進補的話，效果可能會適得其反，不但不會讓自己變得更加強壯，反而會引起自己的身體越來越虛弱。
