雖然媽媽會覺得寶寶吃零食不是很好，但是多少還是會跟寶寶準備，那麼要準備就要給孩子好的零食，本站小編就來說說寶寶適合吃什麼零食吧。
提到零食，可能大多數寶媽會皺眉，然後搖頭
因爲一提到零食，我們第一時間會想到炸薯片，炸雞腿，火腿腸方便麪等
其實，寶寶的零食不僅限於這些
健康的寶寶零食可以爲寶寶及時補充能量和營養
對寶寶的成長髮育是有好處的
寶寶的胃容量較小，一次不能吃太多的食物。
但是隨着寶寶的活動量增大，消耗更快。
及時給寶寶補充能量是非常必要的。
在這方面，我認爲自己做的還是不錯的
我從不給寶寶買垃圾食品
給寶寶常備的零食有酸奶、奶酪、水果、堅果等。
一般在寶寶早餐後一個半到兩個小時後進行零食加餐
可以給一歲內的寶寶做點果泥或果汁
一歲以後的寶寶就可以直接吃水果了
下午的零食午餐可以是牛奶酸奶全麥麪包等
但是一到週末，場面就有點失控了[捂臉]
週末帶寶寶去奶奶家姥姥家，然後就是奶奶姥姥領寶寶去超市各種買買買……
面對把我們辛苦養大，現在又疼孫兒心切的老人
怎麼忍心拒絕他們的一片心意……
建議寶媽們在平時委婉地跟老人表達自己的想法
我週末帶兒子回孃家
我媽媽就愛帶她的寶貝外孫去超市買他最愛吃的“好多魚”
買回來了，我不能掃媽媽的興。
但是兩天後我再去媽媽家吃飯時跟她聊天
“閒聊中”說了件事
有個同事家寶寶突然肚子疼，去醫院檢查說是重金屬中毒
老人一向對孩子的事特別關心
趕忙問怎麼回事怎麼回事
我如實回答：大夫說孩子們愛吃的膨化食品調味料都含重金屬……
大夫還說了，讓孩子少吃那些垃圾食品，最好一點也不吃
老媽哦了一聲，似有所悟[微笑]
從那以後媽媽想給寶寶買零食時總是諮詢我的意見
給寶寶買點這個吃行嗎?那個呢?
其實愛孩子的心，老人比我們有過之無不及……
所以，寶媽們不管用哪種方式，一定要跟老人強調讓寶寶吃垃圾食品帶來的嚴重後果
之所以稱爲垃圾食品，是因爲這類食品幾乎不含基本營養素。
而且熱量、脂肪、糖、鹽等物質含量較高
吃多了會造成肥胖、血脂升高等問題
有百害而無一利。
這類垃圾食品包括碳酸飲料、奶油製品、薯條薯片、火腿腸、方便麪等等
垃圾食品也叫口味零食，單純爲了滿足口感，寶寶吃了基本都會上癮
所以，嚴格控制寶寶食用垃圾零食，這一點毋庸置疑。
健康零食指的是富含營養，而且熱量、脂肪、糖和鹽的成分都比較少的零食。
比如牛奶、新鮮水果、果汁泥、全麥餅乾或麪包、各類堅果等
牛奶富含蛋白質、鈣以及維生素。
有益於寶寶組織細胞生長和骨骼發育等
新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素C和微量元素
有利於促進寶寶的生長髮育，增強免疫力
堅果類食物含有人體所需的脂肪酸、礦物質等
是寶寶長身體時必需的營養素
我家寶寶一直喜歡的是酸奶
我認爲酸奶是很棒的一種寶寶零食
首先，酸奶介於液態和固態之間
可以引導嬰兒從液態食品到固態食品過渡
還可以促進寶寶的消化和身體發育
可以減少腹瀉和便祕
我家寶寶從添加輔食開始一直每天喝酸奶
現在是夏天
還可以把水果切成丁放進酸奶
給寶寶做一碗酸酸甜甜營養爽口的水果沙拉
寶寶既吃的開心，又補充了各種營養
還有一款零食想推薦給寶媽們
那就是芝士鱈魚條
產地：日本。購貨渠道：靠譜代購。
大家都知道，除酸奶外，還有一種奶製品非常的好，那就是奶酪
奶酪營養豐富又均衡，是世界上公認的健康食品
實踐證明，奶酪對於促進兒童生長髮育及保證健康作用非常顯著
除了富含維生素和礦物質外
奶酪中的蛋白質主要是酪蛋白，實際可消化率爲97.5%左右
高於全脂牛奶91.9%的消化率
而芝士鱈魚條由兩片奶酪片中間夾一小段鱈魚條構成
既有深海魚中含有的DHA，又有豐富的奶酪
口感又軟糯可口，一歲以上寶寶就可以吃了
我家寶寶一直在吃芝士鱈魚條
我的原則是食品可以補的，儘量不要藥補
沒給寶寶特意補過鈣啊鋅啊的，但是寶寶也一直挺健壯
爲了寶寶的健康成長，除了吃好三頓正餐外
選對健康有營養的零食加餐也是非常重要的
相信寶媽們都能對寶寶零食的選擇加以重視做出正確的選擇
一、爲寶寶準備零食量不宜過多，適可而止
過多的零食會影響正餐的食慾，而且正餐前半小時到一小時內不能讓寶寶吃零食
二、注意品種的選擇
選擇易於消化吸收、能補充主食中所缺營養物質的食物作爲寶寶零食
最好是高營養，低糖低鹽的食品
