低血壓吃什麼好？低血壓的症狀很明顯，容易發現。出現低血壓症狀時，必須時調節日常飲食，更快地控制血壓。今天介紹的是低血壓的飲食和飲食和決不能錯過。
低血壓症狀
症狀的輕微症狀是頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈船等嚴重症狀是直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音模糊、昏厥、長期臥牀不起。這些症狀主要是血壓下降，血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，影響組織細胞氧氣和營養供給，二氧化碳和代謝廢棄物的排出。特別影響大腦和心臟的血液供應。
長期以來體功能大幅度下降，主要危害是視力、聽力下降、誘發或加重老年癡呆症、頭暈、暈厥、摔倒、骨折發生率大幅度增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生，影響了病人生活質量。
接下來，就來看看低血壓吃什麼吧。
低血壓的飲食原則
加強營養，兼顧肉類和蔬菜，合理組合飲食，保證全面攝取足夠的營養物質，使體質從弱到強。
多吃補氣血、溫暖脾腎的食物，如蓮子、桂圓、棗、桑葚等水果，有養心益血、健脾補腦的力量，可以經常吃。人蔘燉瘦肉、當歸煮羊肉、田七燉雞等對低血壓患者非常有益。多喝湯，多喝水，增加鹽的攝取。
伴有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症，適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素c等造血原料食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果。改善貧血，有利於增加心臟排血量，改善大腦供血量，提高血壓，消除血壓低引起的不良症狀。
伴有少納差者，適當食用能刺激食慾的食物和調味料，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
少吃紅豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、向日葵籽等具有降壓效果的食品。
低血壓食療方
天麻10克，何首烏20克，核桃仁40克，鯉魚頭1個。上鍋蒸熟後，早、晚服食。
母雞1只，栗子80克，熟地40克。母雞洗淨切塊，與栗子，熟地加水調味煮熟，食肉飲湯。
瘦豬肉400克，黃精80克，文火燉爛，連湯帶肉分食。
生豬肝150克，肉蓯蓉25克，遠志10克，加水煮湯，調啤酒吃肝喝湯。
低血壓過於嚴重時，應立即治療。
