新鮮水果含有豐富的維生素和其他人體所需的微量元素，有助於人體健康。另外，一些水果中含有的物質是形成男性精子的重要成分，正常人多吃這些水果有助於提高精子的活力，但精子少或精子質量差的男性多吃這些水果有助於提高精子的數量，提高精子的質量。那麼男人吃什麼水果可以補精子？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
男人吃什麼水果可以補精子？維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含有維生素e的食品在加工中被破壞，可以服用維生素e橡膠丸等製劑。其他維生素豐富於大衆水果蔬菜中。
西瓜、葡萄、西紅柿、貝殼類動物體內發現的西紅柿紅素等水果，可以增加不育男性的精子數量。研究者們在實驗開始後，已經有6對夫婦懷孕了。研究人員發現：“我們發現精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素療法，確實對原因不明的不育症有很好的療效。研究人員說:在不育男性體內，番茄紅素含量低。接受調查的男性年齡在23歲到45歲之間，在實驗過程中，他們連續3個月每天口服2毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育症之間存在直接的聯繫。
在口服番茄紅素三個月以後，醫生髮現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，百分之六十三的病人的精子結構有了改善。
除了這些水果外，獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E，對男人補精子有一定的好處，
男人吃什麼水果可以補精子？通過以上內容的介紹，我相信大家都知道。生活中能補充精子的食物很多，精子質量有問題的朋友可以在日常生活中多攝取這些食物。
