秋天天氣變化異常，容易感冒。以下九飲可增強抵抗力，增強人體抵禦外邪的能力，晚上睡前飲用，有效預防感冒的發生。
1.薑茶飲料:生薑10片，茶7克，煎湯，趁熱喝。
2.蔥白飲料:蔥白100克，切成煎湯，趁熱喝。
3.菜根飲料:白菜生根200克，切片煎湯，趁熱飲料。
4.姜棗飲:生薑5片，棗10片，煎湯，趁熱喝。
5.三辣飲料:蒜、蔥、姜各適量，煎湯，趁熱飲料。
6.蘿蔔飲料:蘿蔔適量，切片煎湯，加少許醋，趁熱喝。
7.薑糖飲料:生薑末3克、紅糖(或糖)30克、熱水提取代茶飲料。
8.菊花飲料:菊花6克，熱水提取代茶飲料。
9.橙色飲料:新鮮橙色50克，適量糖，用熱水提取代茶飲料。
