血液是我們人體的主要供養劑，如果血液流通不順暢，就會發生很多疾病，所以應該多吃促進血液循環的食物，使血液流通順暢。那麼，吃什麼樣的食物能促進血液循環呢？
促進血液循環的5種食物
促進血液循環的食物:生薑
生薑味道辛辣，多吃生薑去除體內毒氣，殺菌養胃，降低血糖、血脂、膽固醇，有效促進血液循環
促進血液循環的食物:黑木耳
在平時的飲食中，必須多吃黑木耳。黑木耳具有活血健身、補氣益腎、降血脂、抗血栓、軟化血管、減少血液粘稠度的效果，黑木耳吸附體內垃圾，幫助排出體內垃圾，促進人體新陳代謝。
可促進血液循環的食物：玉米
當玉米成熟的時候，可以將玉米粒放進冰箱內保存起來，平時多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養豐富，富含亞油酸，有助於人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。
可促進血液循環的食物：番茄
番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名爲蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。
促進血液循環的食物:洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道，吃洋蔥可以活血降脂，擴大血管疏通，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應該多吃。
小貼士：平時也可吃些補氣的良藥，比如西洋參。這是性平靜，補充而不幹燥食物。你可以單獨浸水喝。還可以吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，有助於吸收維生素B，增強神經對抗寒冷的能力。維生素e還具有擴大血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。
吃什麼能使血液流通更加順暢
身體的寒冷會使血液循環緩慢，血液和養分的運輸緩慢，所以請不要吃太多冷的食物和寒冷的食物。生菜、茄子、西紅柿、甜瓜、蘿蔔、西瓜等。大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫暖身體，促進血液循環，發揮汗水作用，調味時可以多使用。
冷水浴可以促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚營養狀態，同時提高皮膚適應外部環境變化的能力。
溫暖的提示:運動使血液流通更加順暢，動物內臟也不能吃。平時保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，增加血管，增加肌膚血流量，使肌膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜怒哀樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養供應，保持正常的膚色和功能。
