純淨水和自來水這兩種飲用水其實都各自有優缺點，在生活中也是根據不同的用途而選擇喝不同的水。純淨水一般都是用於直接飲用，對安全和衛生性要求更高；而自來水則用途更多，可以用來淘米、洗菜、沐浴、洗衣、清洗餐具、打掃衛生等等，需求量較大，對質量的要求則相對低一些。那麼，純淨水和自來水的好處有哪些？
純淨水的好處：
1、純淨水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效。
2、喝純淨水能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇。對高血壓、動脈硬化、冠心病患者有好處。
3、服藥時飲用純淨水有利於藥物充分溶解、吸收，提高療效。 用純淨水煎服中藥能毫無保留地泡出草藥中深藏得固有的藥的成份，中藥能最大地發揮藥性。
4、純淨水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌物，保持皮膚細膩光澤。
5、純淨水可延緩乙醇的吸收，防止飲酒後的腹瀉，有解酒作用。
6、用純淨水沖茶能適當調節鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不僅口感好，還沒有茶鏽。另外，汽車水箱、加溼器、電熨斗等使用純淨水不會結垢，可延長使用壽命。
7、純淨水是富氧水，適當飲用能活化細胞及內臟，增強免疫力和抵抗力。
自來水的好處：
1、自來水中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當則對人體健康有益。
2、自來水能促進新陳代謝，清潔皮膚，還能幫助皮膚補水。
3、自來水生津止渴的效果更好，它能潤喉去燥，使人清爽舒適。非常適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
4、飲用自來水可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體內酸鹼平衡和體溫，並在各器官之間起潤滑作用。
5、自來水中有許多微量元素和無機鹽，對人體保持健康狀態非常有幫助。
6、自來水經自來水廠檢測和處理過的比較安全，經過消毒，沒有細菌危害。
