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孕婦能吃炒方便麪嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.17W 次
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孕婦能吃炒方便麪嗎

懷孕期間,準媽媽們會變得很嘴饞,特別想吃香噴噴的東西,方便又美味的炒麪往往成爲準媽媽們解饞的選擇,但是孕婦適合吃方便麪嗎?

我們都知道,方便麪歸入垃圾食品一類,就算是普通人也不贊同平常多吃。這是因爲方便麪是由碳水化合物構成的,雖然含有足夠的蛋白質,但營養單一,但脂肪酸含量達不到營養需要,而且方便麪調味包中含有色素及防腐添加劑等,孕婦吃了可能導致胎兒發育不良,長期使用對媽媽對寶寶都不好。另外,大多數方便麪都經過油炸,熱量非常高,而炒方便麪經過烹飪之後熱量翻倍,多吃很容易發胖。

如果實在是嘴饞,孕婦最好在炒方便麪時不用加入調味包,炒的時候多加雞蛋、青菜等一起炒,增加整道菜式的營養。此外,要注意食品衛生跟安全,孕婦最好在家裏自己炒着吃,儘量不要去街邊攤購買。

媽網百科提醒,類似於方便麪這類型的食物,準媽媽們還是要少吃爲宜

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