橙汁生津止渴，祛脂降壓、補充能量、養顏護膚、抑癌抗瘤，擁有那麼多的功效，那麼作爲準媽媽，到底能不能喝橙汁呢？下面我們一齊來探討一下：
橙汁其中富含豐富的維生素C，對小寶寶是很有好處的，最好是自己在家用新鮮橙子榨的，外面瓶裝飲料最好不喝，糖分和添加劑過高，對身體和胎兒不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以飯後間隔0.5~1小時左右喝比較好，切記空腹不能喝這樣對胃腸不好，至於對胎兒沒什麼影響。
喝橙汁可以補充些維生素C，生津止渴,祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養顏護膚、抗癌抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕婦不要喝。
橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦喝橙汁時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙汁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。喝橙汁前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收
綜上所述，孕婦是可以喝橙汁的，但切記不要購買外面瓶裝的飲料，最好是鮮榨橙汁，有益孕婦身心健康以及寶寶的發育成長！
孕婦喝橙汁的好處橙汁有多種功效，因此受到了不少女性的寵愛，尤其是在酷熱的夏天，喝上一杯冰爽的橙汁，那絕對是萬贊啊！但是孕婦最好不要喝冰的哦，常溫的就好了。下面來看看孕婦喝橙汁的好處吧！
1、保護眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇。
2、補鐵補鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裏的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。
3、促進藥物吸收
橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。
4、保護腸胃
橙汁不透明，它裏面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨着空氣和食品一起進入體內的有害物質。
5、擴張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。
6、預防心臟病
每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
孕婦喝橙汁有什麼營養橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液爲主料製成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養成分，是老少皆宜的營養飲料，那麼它有什麼樣的食療價值呢？我們一齊來看看孕婦喝橙汁有什麼營養。
營養成分：
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，心等內臟的發育和功能有重要影響。適宜人羣：出現頭暈、乏力、易倦、便祕，口乾、眼乾、講話過多、患有癌症、心臟病、飲食積滯的人羣。
食療：
1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
2、消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
3、通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。
4、解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹
5、抗癌：柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。
6、養心、降血壓：經常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍
7、防尿路感染：酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，尿路感染的發生機率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。
8、補充體力：運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。
9、養顏護膚：含維生素C，能增強皮膚的抗損傷能力。
孕婦怎麼榨橙汁好喝天干風燥，媽媽們都知道這樣的天氣應該多喝水，防病防燥。可是我們的寶寶們並不太配合，許多寶寶都不愛喝水。這可急壞了家長們，可以用橙子榨成橙汁，橙汁不用添加任何調料，維持原味即可，寶寶非常喜歡有味道的食物。不僅讓寶寶大飽口福，還能爲身體健康提供必不可少的營養素，橙汁富含糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素和維生素等。每天花點時間自制一份新鮮可口的橙汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在飲用中可獲得足夠維生素、礦物質和微量元素。橙汁是家庭非常受歡迎的飲品，含有大量的維生素C，能夠增加人體體抗力，減少感冒，同時又能保證清潔、衛生，何樂而不爲。
主料：橙子（適量）
調料：溫開水（適量）
廚具：食物調理機
1、橙子去皮去筋切小塊。
2、將橙子倒入料理機內，加適量溫開水。（橙子與水比例1:1）
3、攪拌成汁即可。
4、倒入杯中即可享用。（也可過濾掉果渣）
小竅門：
1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最爲適宜，而且，果汁不能代替水果。
2、寶寶5個月大時可以添加新鮮水果汁或水果泥，但不建議添加柑橘類及番茄類水果，因爲這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮添加，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以後才能添加。
3、維生素C是可促進鐵的吸收，有助於維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助於寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。
4、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後，應該至少等30分鐘再刷牙。因爲水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因爲刷牙而受到侵蝕。
孕婦喝橙汁的注意事項橙汁，酸酸甜甜的，味道十分可口。因此即使是孕婦，都對其欲罷不能，但是橙汁不是你能隨隨便便喝的哦，有些事項還是要注意的。下面來看看孕婦喝橙汁的注意事項：
1、適量飲用
孕婦每天最多隻能喝一杯橙汁。因爲若孕婦每天飲用過量的橙汁的話會造成孕婦肥胖。若是外面購買的橙汁的話，可能還含有色素和香精，這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝橙汁適量即可。
2、 影響營養均衡
孕媽們要補充的營養物質很多，如果孕婦喝橙汁過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質，這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。
3、 引起脾胃不適
橙屬於寒性的水果，因而橙汁也有這樣的特性。孕婦喝橙汁過多會引起氣虛和脾胃不適，導致腹瀉等症狀。
孕婦如何避免鮮橙汁營養流失有人懶得吃水果，以爲喝杯橙汁也多少能補充些維生素C，不過卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢？
意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
營養專家指，維C的確放不久，雖然目前尚無數據計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認爲，放半小時已經是極限了。因爲它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經流失破壞。值得注意的是，維他命C流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命C多爲添加物，包裝後隔絕空氣接觸，纔可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱裏慢慢喝，最後喝下肚裏的，可能只是糖水而已。
營養師不會建議市民不喝橙汁，因爲對於那些不願動手吃水果的人而言，橙汁多多少少能補充維C，不過得留意儘早喝完，而且購買包裝橙汁時，最好選取些沒有添加糖分的橙汁。
