洞頭羊棲菜孕婦能吃嗎

懷孕是一件讓人高興的事，不過懷孕期間的準媽媽們卻是辛苦的，因爲飲食上既要注意營養的補充，又要注意是否能吃，想想每頓飯前都要問問媽網百科是不是適合孕婦吃的，也是醉了。那麼問題來了，孕婦能否吃羊棲菜？

一般來說，含鐵豐富的羊棲菜，特別適合孕中期的準媽媽們食用。因爲孕期女性容易發生罹患缺鐵性貧血，由於胎兒在體內成長，需要大量的鐵質，因此孕婦應儘量多吃含有鐵質的食物。

給孕媽媽吃的羊棲菜可以做成沙拉：將將泡發好的羊棲菜放入水裏煮軟，然後趁熱將調味料倒進去，攪拌均勻就可以食用啦！這種吃法風味十足，既能品嚐到美味的食物，又能及時補充營養，也是極好的。