孕婦可以吃哈密瓜嗎

孕婦可以吃哈密瓜嗎？孕婦是可以吃哈密瓜的，尤其是便祕的孕婦。

哈密瓜性寒味甘，富有營養成分。含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕婦到底能不能吃哈密瓜？孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。 另外，因爲哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食慾，有利於孕婦腸胃系統的消化活動。這個對於在孕期食慾不振或者是便祕的孕婦來說是一個福音。

哈密瓜還有清涼消暑、清肺益氣的作用，可以幫助孕婦保持心緒的穩定和心情的愉快。如果覺得直接吃哈密瓜太單調，孕媽咪還可以將哈密瓜稍微加工一下，接下來小編就給大家介紹一下哈密瓜香蕉酸奶汁的做法。

材料：香蕉一根，哈密瓜100克，酸奶一杯

做法：

1、將哈密瓜去皮切塊，和香蕉一起放入攪拌機中攪拌成汁。

2、在攪拌機中加入酸奶，再次攪拌。

3、如果覺得不甜的話，可以再往裏面加入蜂蜜。

然後一杯美味的哈密瓜香蕉酸奶汁就出爐啦。