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豆腐皮炒白菜怎麼炒好吃

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.21W 次
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豆腐皮炒白菜怎麼炒好吃

豆腐皮炒白菜怎麼炒好吃呢?炒白菜時可以先用開水焯一下,因爲白菜中含有破壞維生素C的氧化酶,這些酶在60—90℃範圍內使維生素C受到嚴重破壞,而維生素是怕熱、怕煮的物質,沸水下鍋,一方面縮短了蔬菜加熱的時間,另外也使氧化酶無法起作用,維生素C得以保存。但白菜不宜用煮、燙後擠汁等方法烹調,會造成營養素大量損失。


那麼豆腐皮怎麼炒纔不易碎,且口感柔韌呢?炒豆腐皮最好選厚的幹豆腐皮。

幹豆腐皮須用涼水泡發,這樣可使豆腐皮整潔美觀,如用熱水泡,則豆腐皮易碎。用清水浸泡3~5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。

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