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豆腐皮炒青菜的做法

來源:孃親百科谷    閱讀: 5.07K 次
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豆腐皮炒青菜的做法

豆腐皮炒青菜,是一道實在的家常菜,它雖賣相平平無奇,營養成分卻很豐富,對於孕期的準媽媽們,或者成長髮育期的寶寶來說,是一道補充膳食營養的食譜,那麼豆腐皮炒青菜怎麼做呢?一起來了解一下豆腐皮炒青菜的做法吧!

主料:青菜180克、豆腐皮120克

調料:大蔥5克、姜2克、鹽2克、醬油15克、胡麻油5克

1、蔥、姜分別洗淨均切成絲;   

2、將豆腐皮洗淨燜軟,切成3釐米長、1釐米寬的條,用沸水浸泡半小時左右,取出瀝淨水分;   

3、將青菜洗淨,剖爲兩半,再切成3釐米長的段,投入沸水鍋內焯燙一下撈出投涼,瀝淨水分;   

4、鍋架火上,放油燒至七八成熱,下入蔥絲、薑絲炒出香味,放入豆腐皮和菜薹煸炒幾下;

5、放入素湯50毫升、精鹽、醬油、白糖,炒至湯汁減少,菜薹熟後,放入味精拌勻,淋上花椒油即成。

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