我們都知道黃瓜減肥,那麼你知道到底怎麼吃黃瓜才減肥嗎?快來看看黃瓜減肥食譜吧!
「黃瓜拌木耳」
做法:
1、將黃瓜洗淨後切成片狀,用少許食鹽醃製,木耳泡發撕成小朵;
2、將泡好的木耳放入鍋中焯水,熟透後撈出瀝乾;
3、將木耳和黃瓜放在一個碗中,加入鹽、食醋、香油、紅油等一同攪拌,均勻即可食用。
功效:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化爲脂肪,木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可以將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附再排出體外,排毒清腸,二者一起吃可以排毒減肥。
「黃瓜玉米粥」
準備材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽
做法:
1、將黃瓜洗淨後去皮,切成丁之後用食鹽醃製一會兒;
2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,隨後加入洗淨的玉米粒;
3、粳米發脹後,將黃瓜丁倒入鍋中,一同熬煮至粳米爆裂,撒入食鹽調味即可食用。
功效:這款淡粥能有助於排毒,達到減肥功效。