首頁 > 營養知識 > 食材 > 鹹菜炒肉片

鹹菜炒肉片

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.92W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」鹹菜已經成爲中國飲食文化的一個重要的角色,每家每戶都會有鹹菜的蹤影。鹹菜炒肉片是一道非常簡單的家常菜,而且非常好吃,很下飯,平時吃白粥的時候吃也是非常好的選擇哦。
鹹菜炒肉片
鹹菜炒肉片的做法

鹹菜炒肉片,美味又可口;它的做法很簡單,只要你有心要做,就肯定能做好,而且跟着媽網百科學起來,還能讓你成爲大師級的水平呢!那麼一起來看看它是怎麼做的吧!

1、上肉切出肥肉,肥肉可以榨油。鹹菜洗乾淨;

2、上肉切片、鹹菜切條;

3、切好的鹹菜泡水15-20分鐘;

4、鍋里加入肥肉炸出油,撈起肥肉;

5、倒入鹹菜煸炒;

6、一小匙糖翻炒均勻後上碟備用;

7、鍋裏燒熱油加入肉片,煸炒出水分;

8、再加入蒜蓉煸炒金黃色;

9、加入少許糖;

10、再加入花雕酒翻炒;

11、最後下生抽翻炒均勻;

12、加入炒過的鹹菜翻炒均勻;

13、最後下蔥段即可。

鹹菜炒肉片怎麼做好吃

可能還是“菜鳥”的你,並不知道一道簡單的鹹菜炒肉片,還能有技巧?還能炒得更美味?那麼鹹菜炒肉片怎麼做好吃?

首先,在肉上要加點生粉,並且放油鹽去醃製一下,生粉可以讓肉片更嫩滑,醃製過後可以讓炒出來的肉片更加的入味。爲了確保肉的鮮美,所以在炒的過程中不要加水。

另外,鹹菜就是辣疙瘩或者醃製的芥菜。在炒之前,應該先用清水泡一泡,去掉鹹味,炒起來會更好吃。如果是喜歡吃辣的朋友,還可以在炒之前先炸點辣椒,炸出味道之後再來炒,會讓整到菜都瀰漫着濃郁的香氣哦。

這些小竅門都能讓你的鹹菜炒肉片更加出色,更加地好吃,趕緊收藏吧!

鹹菜炒肉片的營養價值

通常鹹菜炒肉片,所說的肉片都是豬肉切成片狀,它含豐富的蛋白質,還含有的必需氮基酸全面、數量多;而且比例恰當,接近於人體的蛋白質,容易消化吸收。還有少量卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸、脂溶性色素、無機鹽,瘦肉中較多,還有較多的維生素B1、B2、尼克酸等。

肉類經烹調後,可製成多種多樣的美味佳餚,又有濃郁的香味和鮮美的味道,可大大提高食慾。除此外,鹹菜在醃製的過程中,雖然部分的維生素會損害,但是鹹菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維。兩者的搭配,營養價值更是出衆哦!

鹹菜炒肉片的適宜人羣

鹹菜炒肉片是適宜一般人羣食用的。而且按照中醫的理論,豬肉性能微寒、有解熱功能,補腎氣虛弱呢,如果你也有這樣的情況,可以考慮多吃哦!

同時,吃鹹菜的時候要注意了,因爲鹹菜經過醃製,是酸性較強的食物,如果是有胃潰瘍的朋友是最好不要吃,或者少吃哦,因爲酸性的食物容易產生胃酸,有損胃健康的。還有就是,鹹菜只能偶爾吃,不能當主食蔬菜吃哦。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食