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鮮粉皮的做法

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.18W 次
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「導讀」鮮粉皮不僅是一道小吃,也可以說是一道主食。很多地方都會有鮮粉皮的各種做法,不同的地方吃法也不一樣。那麼,鮮粉皮具體該怎麼製作呢?鮮粉皮怎樣吃才能體現它的風味?鮮粉皮具有哪些營養價值?我們經常食用鮮粉皮好嗎?孕婦可不可以食用呢?接下來我們看一下這些問題的答案吧。
鮮粉皮的做法
鮮粉皮的做法

鮮粉皮也會有分類,根據不同的地方特色會加入不一樣的材料進行製作。加入的材料不同,製作出來的鮮粉皮的味道自然也不盡相同。雖然味道不同,但是鮮粉皮的製作方法都較爲相似,下面我們來看一下鮮粉皮是怎麼製作出來的。

1、攪拌:按照量需準備適量的澱粉,相對的準備好4到5份的水,加入澱粉中,再加入些許的鹽,攪拌成爲漿糊狀。

2、入水:然後在鍋裏面加入水,最好讓水一直保持微開的狀態,如果水滾開之後可以適當地加入涼水。

3、加漿:旋子中盛入少量漿水,然後坐在鍋的水面上,正轉、反轉幾圈,使旋內漿水攤鋪均勻。

4、冷卻:粉漿在遇到熱的時候,就會凝結成白色。這時候要是旋子傾斜。使鍋中的水注入旋子內,這時可以看到粉皮逐漸由白變爲透明,將水倒出,等1分鐘後將熟透的粉皮取出。投入冷盆中,涼後撈出,鋪平迭好,控幹水分即可。

鮮粉皮怎麼做好吃

根據每個地方的特色,結合個人口味,鮮粉皮也有多種吃法。可以直接涼拌,也可以做成湯粉,或者在吃火鍋的時候,點一份鮮粉皮,也是非常美味的。下面我們介紹一下,鮮粉皮的吃法都有哪些。

川香鮮粉皮

1、準備材料:將鮮粉皮洗乾淨後,切成段,浸泡在涼水中待用。然後將蒜剁成蒜泥,黃瓜切絲鋪在盤子裏。將胡蘿蔔洗乾淨後,切成絲鋪在黃瓜上面。

2、準備調料:將花椒炒香,剁碎後裝好備用。在加油的國中,放入豆瓣,翻炒出紅油後,加入白糖。

3、翻炒轉盤:等調料快炒好的額時候,加入鮮粉皮,同時加入蒜泥,不停的翻炒。將剁好的花椒碎撒在上面即可出鍋。將炒好的鮮粉皮鋪在剛剛準備好的黃瓜胡蘿蔔絲盤子上即可。

黃瓜炒鮮粉皮

1、將鮮粉皮切成塊,然後放入水中浸泡配用。然後將黃瓜片切成片狀,將豬肉切成肉片。

2、將蔥切成蔥段,準備好薑片。

3、在鍋里加入油,等油鍋熱後,大火將肉煸炒一下。等肉炒至八成熟即可。將肉撈起備用。

4、先將姜蔥爆香,加入鮮粉皮不斷翻炒,等湯汁受盡時,加入黃瓜片,大火炒一兩分鐘後,加入肉片繼續翻炒。等湯汁受盡,三樣材料融合到一起即可。

鮮粉皮的營養價值

鮮粉皮在加工的時候可以加入各種材料,比如大米、紅薯澱粉、綠豆澱粉等等,不同的材料有不一樣的營養價值,還具備不同的功效。例如:綠豆鮮粉皮具有清熱解毒的功效等。現在我們來看一下一般的鮮粉皮的營養價值表現在哪些方面吧!

1、含有豐富的澱粉:鮮粉皮的主要原材料是大米,大米含有豐富的澱粉。因此,鮮粉皮可以作爲小吃之外,也可以作爲主食。澱粉可以果腹,讓胃有充實感。

2、含有豐富的纖維:根據鮮粉皮中加入的其他材料,比如紅薯、綠豆等,這些都含有豐富的維生素和粗纖維。可以爲人體提供維生素,改善皮膚和體內的新陳代謝。

3、含有豐富的糖分:鮮粉皮中含有較高的糖分,因此可以爲人體提供熱量。

4、含有豐富的銅元素:鮮粉皮中的銅元素也非常豐富,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

鮮粉皮經常吃好嗎

鮮粉皮是南方的一道美食,在南方非常受到歡迎。特別是像在廣東、廣西這樣的城市,在街頭隨處都可以見到鮮粉皮的蹤影。很多人在平時也會常吃鮮粉皮,鮮粉皮在南方也有多種做法。那麼,我們經常食用鮮粉皮好不好呢?

偶爾食用鮮粉皮可以補充體內的熱量,還可以果腹,並且很美味,是一種不錯的選擇。但是,經常食用,或者是大量食用鮮粉皮也是不好的。因爲鮮粉皮的澱粉很多,如果經常食用,會加重胃的負擔,導致胃脹等現象。所以不可經常食用鮮粉皮。

鮮粉皮孕婦可以吃嗎

鮮粉皮是一種普通常見的食品,而且用料上也很簡單且健康。鮮粉皮一般都是有大米制作而成,同時添加的也多爲粗糧,或者是一些豆類食品。這些食材對於孕婦來說都是健康的,所以孕婦可以使用鮮粉皮。

但需要注意的是,孕婦雖然飲食比平時要多,但是注意也不要一次性食用過多的鮮粉皮,這樣會增加胃的負擔,也會導致消化不良的現象。所以孕婦在飲食方面要特別注意,如果患有高血糖的孕婦,最好不要食用鮮粉皮。因爲鮮粉皮中含有較高的糖分,所以血糖高的人需要避免食用。

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