秋冬養身，不妨喝冬瓜荷葉茶，什麼是冬瓜荷葉茶呢？冬瓜荷葉茶其主要的材料就是冬瓜皮和荷葉，冬瓜皮和荷葉搭配有去厚膩、利尿、刮油之功效。
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用，將荷葉和冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。對於減肥人士來說，是一道理想的養生茶飲！
但需要注意的是，冬瓜荷葉茶不宜過度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯後過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒，因此經期和孕期的女性也不宜飲用。
冬瓜荷葉茶怎麼泡冬瓜與荷葉搭配，香甜中泛着淡淡的清爽，在冬日的午後，飲上一杯，令人心曠神怡。那麼，冬瓜荷葉茶怎麼泡呢？下面我們一起來了解！
冬瓜荷葉茶的做法
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
冬瓜荷葉茶的功效與作用中國人有濃厚的茶文化，在寒冷的冬日，泡上一壺熱茶，既暖身也養生，冬瓜荷葉茶是常見的養生茶飲，冬瓜荷葉茶的主要材料是冬瓜和荷葉，那麼冬瓜荷葉茶有什麼功效與作用呢？
首先，冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮泡水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。
其次，從中醫的角度上看，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。
因此，喝冬瓜荷葉茶不僅能利水利尿，還能降脂減肥！
冬瓜荷葉茶能不能經常喝很多人喜歡在夏天的時候喝上一杯冬瓜荷葉茶，這是因爲冬瓜荷葉茶有降火的作用。但也有不少人喜歡以茶代水，天天飲用，那麼問題就來了，冬瓜荷葉茶能不能經常喝？經常喝對身體會不會有影響呢？
冬瓜荷葉茶喝多了大小便的次數會明顯增多。且冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。但是冬瓜荷葉茶飲用多的話也是會有副作用的產生的。冬瓜、荷葉兩者皆爲涼性，喝多了容易傷胃，對於脾虛體寒的人更是不宜多喝。同時因爲是涼性的，所以建議不要經期喝，女生經期本來就體寒，應該吃些溫補的食物。
冬瓜荷葉茶適合什麼時候喝冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來清熱解毒的祕方，而且它對於美容和減肥是有很大功效的。常飲冬瓜荷葉茶可以防止皮膚色素的沉澱，從而減少色斑的出現。那麼冬瓜荷葉茶時候什麼時候喝呢？
一般來說，飯前半小時喝效果較好，但如果你的腸胃不是太好，建議飯後半小時再飲用，此時還能排出腸道油脂，起到瘦身減肥的效果。那麼，到了晚上睡覺的時候可以喝一杯嗎？
答案是可以的，有些人會擔心喝了冬瓜荷葉茶會導致睡不着，其實不用擔心，因爲荷葉還是和茶葉有一些差別的，喝了冬瓜荷葉茶是不會影響睡眠。但是，在此也要建議，晚上睡覺前不宜喝太多的冬瓜荷葉茶，以免第二天出現水腫。
