寶寶六個月後就可以吃一些輔食了,不過孩子吃什麼輔食好呢,這裏小編爲大家推薦一款適合孩子喝的稀粥,土豆稀粥,怎麼做呢,製作土豆稀粥的方法小編爲大家帶來。
泡脹的米、馬鈴薯各10g,海帶高湯1/3杯(3×3cm的海帶 4張,水6杯)
1 把泡過水的米過濾掉水分,在攪拌機中打碎。
2 把海帶洗淨,添水煮湯。煮開後撈出海帶,去掉泡沫。
3 土豆煮熟後,去皮碾碎。
4 在打碎的米上澆上高湯,煮開,放入土豆,再煮開。
土豆對寶寶的好處:
土豆蛋白質的含量極高,最接近動物蛋白。並且,土豆還含有非常豐富的賴氨酸和色氨酸,是十分適合寶寶做輔食食用。另外土豆所含的蛋白質維生素也是蘋果的十倍,維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量是很高的,可以給寶寶很好的補充。
海帶對寶寶的好處:
提高免疫力。寶寶吃海帶可以提高自申免疫力,自身增加抗體,這都是歸功於海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。
防治甲狀腺腫。海帶含有碘和碘化物,可以預防甲狀腺疾病。
防癌抗癌。海帶還可以抗癌防癌,寶寶吃了可以防癌抗癌,抑制腫瘤。
補鈣。海帶含有豐富的鈣,人吃了也可以補鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素,促進骨骼發育。