在嬰幼兒時期，寶寶總會出現消化不良，腸胃不適等症狀，因此在飲食上，很多媽媽都會格外注意寶寶的輔食，寶寶吃什麼對腸胃好呢？如何改善寶寶腸胃不好，接下來本站小編就來說一說。
一、蘋果土豆奶糊(7個月以上寶寶)
食材：蘋果、土豆、配方奶
做法：
1、蘋果和土豆去皮切小塊。
2、將蘋果和土豆放到鍋中蒸熟。
3、蒸熟後放到料理機中，倒入沖泡好的奶粉，打成細膩的奶糊。
二、南瓜粗糧粥(7個月以上寶寶)
食材：南瓜、大米、小米
1、南瓜去皮去瓤，切小丁。
2、大米和小米淘洗乾淨，和南瓜丁一起放到電飯鍋中。
3、將粥煮至粘稠，也可以把南瓜用小勺壓成泥，餵給寶寶。
4、如果較小的寶寶可以把煮好的粥放到料理機或攪拌機中打成米糊。
三、小米山藥燕麥粥(8個月以上寶寶)
食材：小米、山藥、燕麥
1、山藥去皮切成薄片。
2、燕麥和小米可以提前浸泡30分鐘。
3、將小米，燕麥和山藥一起放入鍋中熬煮。
4、煮至米粥濃稠，用勺子把山藥壓成小塊或壓成泥。
5、小一點的寶寶可以把熬好的米粥放如料理機中打成米糊。
在寶寶消化不良時，以下這幾種食物媽媽們最好要避免，以免加重寶寶的病情。
1、幹豆、洋蔥、土豆、薯類、甜食等易脹氣不消化類的食物；
2、堅硬油膩的食物非常不好消化，也不能吃；
3、糯米這種年下比較強，膨脹性小，消化起來不容易；
4、過燙的食物會刺激胃黏膜，而過冷的食物則會導致胃黏膜血管收縮，不利於寶寶消化吸收。
1、調整飲食結構
寶寶的腸胃消化能力還是很弱的，所以在日常飲食結構上，過渡一定要遵循從流食、半流食、固體的這個過程，多攝取一些質地柔軟、容易消化、清淡的食物，食物多采用燉煮、蒸、燒的方式，一些油膩、辛辣食物千萬別碰，從而能有效減輕腸胃消化的負荷，同時還能被寶寶更好的汲取養分。
另外，“寶寶不知飢飽”，所以家長在餵飯的時候，一定要適量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因爲積食所導致的腸胃問題。
2、注重食物健康
把好食材的衛生關，避免攝取變質、不新鮮的食物，另外要勤爲寶寶洗手，免得自己用手抓取食物。
3、適量補充點益生菌
很多腸胃疾病產生多和腸胃益生菌失調有着直接的聯繫，所以對於寶寶所頻出的腸胃疾病，各位家長不妨在醫生的建議下選擇一些適合寶寶的益生菌藥物，能輔助調節腸道的PH值，從而達到提高腸道消化機能的作用。
4、加強腹部保暖
腹部處的脂肪層很薄，所以若不重視保暖，便會使得寒邪之氣襲入而導致腹瀉、腹痛等不良病症，其中，除了拒絕食用涼性食物之外，在睡覺或外出的時候，都要護好小肚子，免得受涼。
5、沒事多按揉
寶寶腸胃不好時，家長們不如勤對寶寶小腹部有規律的進行輕緩的按揉，這樣能更好的促進腸胃中積食的消化，爲腸胃減負，多陪伴寶寶玩耍，這也能延長寶寶的運動時間，也是促進寶寶自我消化的好方法。
