做完以下測試,再看看結果,就知道您是否需要加強健康意識啦，也許你已經做得很好，也許你剛剛起步，現在讓我們看看，經營健康這以觀念，在你心中有多根深蒂固？
1.你很少有不吃早餐或午餐的時候嗎?
2.每頓飯都注重營養組合和規律服用營養補充劑嗎？
3.你的晚餐一般在8點之前嗎？
4.你三餐規律嗎?
5.你知道哪些是對你不利的食物而避開嗎?
6.不喝菸酒嗎？
7.便祕少嗎？
8.通常在11點之前睡覺嗎
9.每天都睡得很好，第二天起牀時精力充沛嗎？
10.容易睡覺
11.白天很少累嗎？
12.你覺得你的身體還像以前那樣柔軟嗎？
13.你能基本保證每週運動三次，每次在半個小時以上嗎?
15.你的BMI指數（體重公斤數除以身高米數平方）在健康20-25之間？
16.能及時發現體重變化並進行調整嗎？
17.你通常用於週末休息嗎？
18.每到星期天晚上，你會對即將到來的星期感到精神振奮嗎？
19.有感情問題的時候，和心理醫生和朋友商量嗎
20.當你感到壓力時，你會找到發泄的方法嗎？
