夏天是最適合中醫灸療的季節。夏天服裝少，皮膚容易泄漏，即使不去醫院，自己在家灸也很方便，冬天服裝多的灸容易感冒。另外，夏天很熱，人體對溫度敏感，不易燙傷。最重要的是夏季施灸符合中醫冬病夏治的理論。
冬病夏治夏季最適合中醫艾灸
中醫認爲，陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法。艾葉溫性，屬純陽物，溫通經絡，消除寒溼，補益人體陽氣。夏天正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱相結合，溫暖的作用更強。夏天自然陽氣旺盛時灸，補益效果最好。
灸的距離以皮膚感覺爲基準，灸的時間自己把握
很多人不知道灸時艾條和穴位和皮膚有多遠。距離過遠，力道不足，無法發揮灸的效果，過近容易燒傷皮膚。艾灸時最佳距離爲以人的皮膚感覺爲準。
艾條在剛點着的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2釐米的距離。隨着艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3釐米的距離。這樣才能使效果達到最佳。
日常保健時灸的時間不定。有些人經絡敏感，灸一會兒全身就會變熱，有些人經絡不敏感時間會稍微延長。艾灸需要多長時間膚的變化爲基準。如果你發現你的皮膚慢慢變紅並且變紅，你可以停下來。
灸的最佳補陽穴位:關元、氣海
灸是鍼灸的一部分，鍼灸都基於中醫穴位經絡學，灸也不例外。有些人施灸時完全不知道經絡穴位，只是哪裏不舒服。事實上，中醫專家指出，雖然這也有一定的效果，但對一些急性或短病程和緊急情況仍有很好的療效。但是對於大多數慢性病、久病，只懂得哪裏疼痛就灸哪裏是遠遠不夠的。
中醫用灸補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都在腹部，臍下四指併攏的距離是關元穴。關元和肚臍之間正好有一半是氣海穴。這兩個穴位如果艾灸的話，溫陽的作用是非常好的。
