很多男性喜歡在家裸體上半身，當然睡覺時也是如此，裸體睡覺對身體健康有很多不良影響。很多人一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要，只要是爲了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌的一天，脫下衣服睡覺有助於血氣流通，使體內的陽光順暢，穿着衣服睡覺，特別是穿着時尚的緊身內衣，可能會影響血氣循環，抑制陽光，對功能沒有幫助。內褲過緊會使陰囊溫度升高，導致精子生成發育障礙，降低男性性能力；同時緊身內褲還會給生殖器帶來強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
《女兒要方·道林養性》說:溼衣服和汗衣不能持續很長時間，會引起疼痛和風騷。陽氣充沛，血氣旺盛的中青年，大腿粗，身體胖的男性朋友，經常醒來發現腹股溝、大腿內側等隱私出汗。睡眠中內衣吸收汗水和分泌物，溼氣和不透氣的部分容易繁殖細菌，長時間溼熱聚集，引起溼瘡瘙癢。到了夏天，溼內的內衣容易增加病原體進入尿道口的機會，引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。選擇裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢不適。
男性裸睡不當
雖然皮膚溫度在不斷變化，以保持身體的恆溫，但人體腹部和胸部的皮膚溫度幾乎是固定的，即使在炎熱難以入睡的夜晚，也有很多人因感冒而腹痛、腹瀉、胃痛等。因此，男性決不能暫時冷卻自己的健康。
裸睡需要注意事項:
裸睡不僅僅是脫下內衣睡覺就可以了，還要注意睡眠環境
首先，居住地過小，家庭同居或集體生活時不適合採用，因爲緊張的感情會產生相反的效果。最好有一個相對祕密獨立的環境。
其次，居住環境需要空氣流通，溫度適宜，安靜舒適，從思想上放鬆心情，構築良好的睡眠前提。
再次，要注意保溫，不要感冒，人感冒時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
