醋是廚房必不可少的調味料，多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效，下面就爲大家介紹如何吃醋瘦身。
喝醋小建議
飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用，純汁不超過10~20cc，已稀釋約50~100cc，切勿空腹飲食，一天可以多吃喝，喝完要漱口或喝點白開水，以免傷腸胃和牙齒。
市面上的健康醋飲品，大多數都是加入大量的糖分，達到可口的口感，而且熱量高，過量飲食會容易導致肥胖，讓消化液變多，促進食欲，更容易吃更多的食物，一不小心容易導致肥胖呢，所以喝醋需要飲食減量，配合運動。
喝前加開水稀釋
醋飲品分爲直接飲用和加開水稀釋的，飲用前注意前看清楚包裝的建議方式和，避免喝進濃度過高的醋飲品，容易傷害食道黏膜和胃壁健康，一般的醋飲品是白開水以1:5比例稀釋。
吃醋減肥的兩種食療
花生醋
原料:花生米400克，香醋500克
製法:將乾淨的花生米放入瓶內，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一週。
食法:每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。
功效:降脂，降壓，化痰。
香醋蛋:
原料:雞蛋一個，香醋浸蛋液500克
製法:雞蛋洗乾淨，整隻放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
食法:每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效:去斑，減肥。
