很多女性身體都有子宮寒冷的症狀，子宮寒冷對女性懷孕有一定的影響，首先要調整子宮寒冷，艾灸是調整子宮寒冷的最佳方法，調整子宮寒冷需要多長時間？
一、艾灸調理宮寒要多久
所謂艾灸就是點燃艾條之後薰相對應的穴位，將熱力滲透到經絡裏面，之後藥效沿着經絡遊走，從而調理身體。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的好方法。其實，關於能治療多少宮寒，筆者也不能保證。因爲每個人的體質都不同，病情的時間長短也不同，所以時間不一定，但是堅持灸的話會有明顯的效果，每次灸的時間也有30分鐘左右，有人灸1小時以上，具體的時間必須根據自己的身體狀況來決定。舒適的話可以灸一會兒，不舒服的話可以減少灸的時間。
很多人剛開始灸，總是心情急躁，想快速看到效果，其實灸是慢性烹飪過程，而且有多有效，灸本身是慢性烹飪過程，而且有些人宮寒時間長，體內寒邪大，多次看到效果是不可能的
二、中醫灸治宮寒
宮寒是女性的天敵，例如月經週期延遲，月經量少，色黑，有血塊，月經停止，月經前或經期小腹疼痛，白帶稀少等症狀，嚴重不育，懷孕後胎兒發育遲緩中醫灸可治宮寒，主要有
1、關元穴
關元穴在肚臍下三寸灸關元穴可增強人體陽氣，彌補虛益損失。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
2、命門穴
命門穴在第二腰椎和第三腰椎棘突之間，同時加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
3、神克穴
神克穴位於肚臍，是人體任脈的重要穴位。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，有調整陰陽平衡的功能。
4、氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
三、女性子宮寒冷的一些症狀
1、不育
子宮溫度低，精子和卵子難以結合。
2、月經異常
生理日提前延遲，顏色變淡，量減少。白帶量增多，腰痠乳膨脹等，少數女性反胃嘔吐。
3、手腳冷
感覺自己全身都很冷，白帶也變得稀疏，這種情況容易出現寒冷的女性，但宮寒體質的人的白帶總是稀疏。
4、容易發胖
宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足爲了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來爲自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。
5、體質虛弱
常常表現的精神較差，平時腰痠腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰痠如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物。
