隨着現在生活條件的提高，人們追求的不是衣食那麼簡單，而是追求養生的道路，使自己的身體更好，最近養生的人們喜歡使用中醫的養生方法，灸是大家最常用的養生方法，但是很多人不知道灸做多少次。
艾條的主要作用是溫經散寒、活血化瘀，對痛經、偏頭痛、胃寒痛、高血壓等多種疼痛性疾病有好處。
一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右爲一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱爲度。另外，孕婦的下腹部不能灸，臉上禁止灸，灸時要注意集中精力。
艾灸順序：先灸上，後灸下；先灸少，後灸多。也就是說艾灸的一般順序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數而言，先灸少而後灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而後灸大者，每壯遞增。
