清熱茶
有些人有了口臭、咽乾、小便黃，覺得上火了，就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。最初可能會發揮一定的效果，但長期使用容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，咽痛咽乾不能完全消除。這是因爲長期喝養生茶會損傷陰精和陽光，陰陽平衡失調，降低身體的抗病能力。
通便茶
由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，現在便祕的發生率很高，中老年人更常見。很多人選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶，最初有立即的通便效果，但飲用過長會損害中氣，引起氣短、精神不振、器官下垂等副作用。
減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食慾、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦蔘、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食慾不振等副作用。此外，初次使用減肥茶往往有一定的效果，但如果沒有運動、飲食等烹飪措施，隨着時間的推移往往會反彈，前功盡棄。
