乳腺疾病是女性的常見疾病，近年來的發病率越來越高，並且發病年齡日趨低齡化，嚴重威脅着女性健康。而且，乳腺增生性疾病容易惡變爲乳腺癌，因此對於乳腺疾病必須引起重視。下面就和大家介紹下在日常生活中如何預防、控制乳腺疾病，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
古代中醫婦科玉尺一書說:女性的疾病，關係最鋸齒的人，不像乳房。中醫歷來對乳腺疾病有獨特的認識，將乳腺疾病分爲乳癖、乳核、乳巖、乳癲等，相當於西醫所說的乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌、乳腺炎等疾病。中醫認爲男性乳頭是肝臟，乳房是腎臟，女性乳頭是肝臟，乳房是胃，乳房疾病的發病原因歸結爲肝氣鬱結、胃熱發病、肝腎不足、痰瘀凝結等，對現代診斷乳房疾病具有重要指導意義。
近年來，女性乳腺疾病逐年增加，特別是乳腺癌的發病率上升。乳腺增生在中醫中被稱爲乳癖。明《醫宗金鑑》載﹕“乳癖乃乳中結核……雖喜怒消長，多由思慮傷脾，惱怒傷肝，氣血鬱結而生”，道出乳房與經絡的關係。多愁善感、煩躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易訪問。
中醫認爲容易生氣傷害肝臟。乳腺疾病是一種情志性疾病，所以情緒對於乳腺疾病的控制是非常重要的。女性乳腺健康與日常生活密切相關，在日常生活中要注意:
1、多喝熱水和溼湯，使身體保持足夠的水分。
2、多進食水果，果酸可以解肝毒，並能幫助通便排毒。
3、少吃煎酸辣等垃圾食品，減少食物荷爾蒙帶的毒素。
4、多吃新鮮食品，少吃醃製食品。
5、保持心情愉快，不呼吸，儘量減少脾氣，及時緩解壓力。
6、適當參加一些體育活動。
7、最重要的一條，千萬不要熬夜和過勞。
8、經常自我檢查和定期體檢。
除上述要點外，建議女性定期進行身體烹飪，防止未燃，如中醫中藥烹飪、中醫經絡疏通、灸烹飪等。在灸的烹飪中，灸刮手法的治療效果最顯着，作用是去除水分、去除肝臟、去除斑點、養顏等。常用手法是灸刮膀胱經和督脈，灸乳背反射區和灸刮少陽膽經等。常用的對治穴位有大椎、風門、身體柱、肝俞、氣海、關元、足三裏、三陰交、過沖。
