天氣炎熱易上火煩躁，想要清火除了飲食調理外，多按按手腳上的三個清火穴也是有效的：
眼屎多，點按關衝穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒後眼角會有眼屎出現，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內熱毒上衝所致。還可能出現血壓增高，甚者結膜炎等症狀。
點按位於無名指指甲旁靠近小指一側的去火點———關衝穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯痠麻脹爲宜，並堅持30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關衝穴，每日2~3次。
燥熱心煩，點按少衝穴。少衝穴，屬手少陰心經。在小指內側（橈側）指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等症出現。中醫認爲，這是心火上炎所致，可通過點按少衝穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有痠麻脹的感覺爲宜，持續1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。
尿黃澀痛，點按至陰穴。至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。溼熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。
