雨水如何養生？2月19日是雨水節氣。其實，春節過後，雨一直持續着。雨水節氣是春季裏面的第二個節氣，也是最容易出現倒春寒的節氣。現在小編就來爲大家講講，雨水節氣期間應該注意什麼。
注意事項一：不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節氣，特別是北方，仍然較爲寒冷，因此，不宜於做過於激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因爲體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。你可以做一些輕鬆的運動，如散步和太極拳。
注意事項2:春季按壓工作
雨水節氣涼爽，按氣溫培養衣服。同時，不要吃太多寒冷的食物或喝涼茶，可以適當地吃溫暖的甜食，養脾胃，避免脾胃冷。正如唐代藥王孫思邈說：春日宜省酸增甘，以養脾氣。
注意事項三：注重調解飲食
雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌乾燥現象，爲此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥爲好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。
注意事項四：要心平氣和
靜心則氣血平穩，既不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。春季天氣多變，一定要保持心境平和常態。同時，清心寡慾，不胡亂工作，養活精神。
