衆所周知，水是生命之源，人類的生存和發展離不開水，水對人們來說非常重要。個人來說，人體內部的所有化學反應都需要水的參與，沒有水就不能吸收養料，廢棄物也不能排出，新陳代謝停止。沒有水的話，人大約一週也撐不住。
水在人體中起到了非常重要的作用，那麼水的作用具體有哪些呢？
首先，食物進入胃部以後，需要腸胃的蠕動使之消化，從而爲人體提供一天所必需的能量。此時，水在人的消化系統中發揮潤滑劑的作用，有助於腸道蠕動。
其次，夏天來臨時，天氣炎熱，人們出汗。正因爲出汗，人的體溫才能保持在正常的溫度，體溫不會太高。在這裏，水發揮了散發人體多餘熱量的作用。
再者，人的大腦神經系統的正常運行也是非常的重要的，此時，水就保證了大腦神經系統的正常運行。水對人體很重要，但水也許有硬水和硬水。
軟水和硬水有什麼區別？
軟水和硬水主要是根據它們是否含有可溶性鈣、鎂化合物來區分的。軟水是指不含或含有極少量可溶性鈣、鎂化合物的水。比如說雨水、雪水或者是蒸餾水等。硬水是指含有多種可溶性、鈣鎂化合物的水。一般來說，我國北方硬水多，南方軟水多。硬水對健康沒有直接康，但硬水會給生活帶來很多麻煩。例如，用水器具結垢、肥皂和洗滌劑的洗滌效率下降等。
喝軟水比喝硬水好嗎？
首先，如果你想知道是軟水還是硬水，你必須首先知道鈣離子和鎂離子對人體有什麼影響。要知道鈣離子和鎂離子都是人體必不可少的營養素，對人體有着非常重要的作用。鈣離子是機體各項生理活動不可缺少的離子，而鎂離子則是維持神經、肌肉和心臟應激性的重要離子之一。此外，鎂離子對中樞神經系統有抑制作用。因此，如果水有一定的硬度，可以通過飲用水補充一定的鈣鎂離子。長期飲用軟水，鈣鎂離子不足。所以說，飲用全部的軟水並不健康，而飲用輕度的硬水比較適宜。
