春天開始後，我們可以明顯感受到氣溫的變化，在這個季節，我們的皮膚很敏感。容易出現各種各樣的問題，皮膚出現乾燥也是其中的一大特點。我相信有很多情況。剛洗完澡，皮膚就癢了。有時臉部還會出現紅紅的類似過敏的現象，影響心情還影響顏值。雖然使用了護膚品但是仍有無法避免“大幹皮”的時候，外部的調理沒法解決，只能從內部抓起了。
那麼，在生活中有哪些方法可以幫助調理呢？
中醫陰虛常表現爲口乾舌燥、顏色五感、色素沉着、斑點繁殖等，爲了徹底改變皮膚容易乾燥的問題，可以多喝陰涼乾燥的養顏湯。例如，以下幾種類型。
1、木瓜銀耳湯：很多人看到木瓜以爲是豐胸的，其實不然，木瓜豐胸的效果不是很大，但卻含有大量胡蘿蔔素。可以幫助我們護膚美容。銀耳當然是很多美容飲食中的常客，兩者結合可以調整春天的便祕、咽乾、食慾不振等。
做法:木瓜和銀耳根據需要的量，枸杞少，冰糖適量咬。銀耳先浸泡，燉30分鐘，按順序放入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分鐘即可。
2、馬蹄麥冬湯：麥冬可能大家不太常用，但卻是潤肺養陰、生津的好東西，加入馬蹄一起燉煮，有助於清熱涼血、滋陰、潤燥等作用。
做法:準備麥冬10g，去皮馬蹄12，一起放入鍋中煎20分鐘，根據自己的味道適當加入糖和蜂蜜。
3、淮山藥雞湯：淮山藥具有補脾養胃、生津益肺和清熱解毒作用。雞湯有助於補充身體，改善身體虛弱，使顏色看起來紅潤，兩者一起燉可以補充肺虛，有助於強筋潤肌，有美容美容的效果。
做法:淮山藥400g，母雞一半，棗，生薑，鹽適量。將雞洗淨後切塊，與山藥、蜜棗、生薑等一起放入鍋中，加水，大火10分鐘後轉小火慢1小時，調味後即可食用。
4、銀耳牛奶湯:屬於流食類，其中牛奶補鈣，銀耳潤腸，兩者結合不僅能改善皮膚乾燥粗糙的問題，還能預防口臭、便祕。對別適合女孩子。
做法:銀耳也需要浸泡，撕開小塊，煮的時間長。最好燉到柔軟的糯米有粘稠文火煮熱，注意不要沸騰，吃前也可以根據味道撒幾個枸杞子。
