“醫生，我準備生寶寶，不便快給我開點補品，好好地調養一下。”在門診婦科中，醫生們通常會碰到那樣的門診患者，準備懷孕前好好地補身。有優生優育的意識是好事兒，但優生優育並不是“進補”，反過來僅有做到最基本上的飲食搭配平衡、生活規律、心情愉快，搞好孕前體檢就早已足夠。
如今家中就一根獨苗，優生優育十分關鍵，正由於這般，臨牀醫學上尤其多有懷孕方案的家中看起來尤其焦慮不安，不正確地覺得優生優育便是要產前進補，它是有誤的。省中醫院婦科負責人韓麗琳詳細介紹，優生優育常指雙方懷孕前清查病症，減少“難題小寶寶”生育率。
懷孕前必做：懷孕前病症篩選
優生優育的合理方法是做孕前體檢，而不是進補。韓麗琳說，如今的小兩口不用做強制婚檢，孕前體檢，瞭解自身健康狀況就看起來尤其必需。根據醫藥學方式，能夠篩選夫婦彼此有沒有遺傳疾病、傳染性疾病。有懷孕方案的夫婦只需上醫院門診挑選孕前檢查套餐內容按要求做檢查就可以了。一般孕前檢查的新項目包含地中海貧血症、蠶豆病等遺傳疾病，弓形體病毒、風疹病毒等很有可能造成 胎寶寶病症的病毒感染，會導致母嬰用品豎直感染的乙肝病毒、HIV、黴毒這些。
那樣做的目地是避免 爸爸媽媽的傳染病、遺傳疾病持續到下一代的身上，減少新生嬰兒缺點，纔可以做到優生優育的目地。
懷孕前“進補”：飲食搭配平衡就足夠
懷孕前究竟要不要進補呢?並不是一定要進餐珍貴滋補品纔算進補，身體健康賽過一切補品。實際上，保持自己的日常營養搭配就早已補得足夠了。假如連這基本上的規定還沒有保證，而追求完美一個“補”字顯而易見是貪小失大的作法。例如有的女性大吃特吃，把老火老母雞湯這類高蛋白食物菜式當家常飯，補完頭沒操縱好休重、人體脂肪反倒非常容易給日後懷孕、生產製造產生壓力。孕媽媽非常容易造成“妊高症”難題，生缺乏營養的“媽寶男”導致生孕艱難。
你只必須跟平常人一樣吃，任何東西都吃點別偏食，留意菜式種類多種多樣，維持飲食搭配平衡。多吃水果蔬菜水果，高蛋白食物的肉類食品、蛋類食品、奶製品也是人體必須的，但不可以過多。應以高蛋白食物類食材輔助，新鮮蔬菜水果爲主導。除此之外，在正餐中添加五穀雜糧，遵循這一標準就足夠達到營養成分要求，足夠懷孕的過程的人體必須了。
除此之外，還需要維持日常一切正常的飲食搭配生活規律，有懷孕必須時，也是別玩耍過度飲食搭配不節。而心情舒暢輕輕鬆鬆就至關重要，有開心的心態者不但懷孕機率高，胎寶寶的品質也相對性高些。
放開心理狀態：一年懷不上纔看“不孕不育症”
當代人過於焦慮不安，還沒有逐漸懷就擔憂懷不上。韓麗琳說，要小孩子的家中先別忙着焦慮情緒，在正常的性生活情況下，二三個月沒懷孕是一切正常的狀況，但許多 人通常這時候就十分焦慮不安，急忙掛“不孕不育症”專家門診。實際上，在有正常的性生活的前提條件下，過去了1年還未懷孕才必須就醫，查驗難題出在哪兒，採用有目的性對策。
例如女性導致不育症的難題很有可能有孑宮難題，雙側輸卵管難題，排卵期作用這些，而男性有精子密度是否足夠，精子活動力不夠這些。查驗難題出在哪兒，隨後再醫治或是用中醫學方法調養，這時候才很有可能必須採用一部分中藥材“進補”。
懷孕是件當然的事，心理狀態輕鬆自在，胎寶寶品質高;有時候心理狀態負擔過重，反倒懷不上，它是臨牀醫學上普遍的狀況。韓麗琳詳細介紹了一個經典案例，有一個女病人10年以來都懷不上小孩子，反覆查驗發覺出不來難題，到最終，病人自己決策捨棄，準備收留一個小孩。想不到心理狀態放鬆了，反倒一舉懷孕取得成功，臨牀醫學上那樣的事例不勝枚舉。因此 ，不要想太多也是優生優育的基本技能。
