對於例假規律的女性來說，例假提前或延後一週以內來都屬於正常現象，但是有的女性發現自己的例假一個月都沒有來，不知道究竟是怎麼回事，感覺非常擔憂，那麼一個月沒來例假怎麼辦，接下來，讓小編給大傢俱體說一下吧。
一個月沒來例假是怎麼回事
1、懷孕導致不來例假。如果女性有性生活，在例假推遲7天后可以利用試紙檢測尿液，如果是懷孕，結果則會顯示陽性；反之則結果顯示陰性。
2、藥物的副作用導致不來例假。藥物會影響女性的內分泌，例如服用避孕藥、減肥藥、引流藥物等，都會導致女性內分泌紊亂，從而影響例假，導致例假不來。
3、手術導致不來例假。手術後會影響例假，例如宮腔手術引起宮頸粘連，導致經血瘀留在子宮內，出現不來例假和例假推遲的症狀。
4、病理因素導致不來例假。垂體腫瘤、垂體功能低下症、卵巢早衰、卵巢發育不良等，都可能會導致不來例假。
5、其他因素導致不來例假。例如精神過於緊張、工作生活壓力大、生活習慣改變、作息不規律、飲食改變、環境改變等因素，都可能會影響內分泌功能，可能會使例假推遲。
一個月沒來例假怎麼辦
1、測早孕：如果例假超過7天還沒有出現，則考慮是否懷孕。最好檢測懷孕的方法是到醫院進行B超檢查。
2、疾病治療：如婦科疾病等引起例假不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮、卵巢功能、垂體功能、染色體等檢查，如果發現患有疾病，應及時治療。
3、飲食調節：注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。多吃高蛋白食物和新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。
4、情緒調節：保持愉快的心情，減少負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多運動，增強體質，促進氣血運行。
對於正在計劃懷孕的女性來說，發現自己例假一個月沒有，首先要排除自己是否懷孕了，如果結果不是懷孕，就要立刻到醫院進行全面檢查，診斷出是什麼原因導致例假不來，以便醫生可以對症治療，讓身體可以儘快恢復健康，能懷上一個健康的寶寶。
