現在社會中，生活壓力越來越大，女性朋友患有腎病的概率也越來越高了。腎不好的朋友可以通過食療得到很好的改善，那麼女性腎不好，吃什麼食物有利於改善自己的腎呢？下面女性朋友們不妨跟小編一起來研究研究。
女性腎不好吃什麼食物
1、山藥——性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4、栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
女性腎不好吃什麼調理
腎虛有幾種情況的.腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補腎就有補腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛爲主,補虛以補腎爲主,補腎又以補腎陽爲主,導致補腎壯陽之品被濫用。
藥補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛症狀,要在營養,調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信“保健品”，在飲食和鍛鍊上下功夫，對於補腎最有益。
這篇文章詳細介紹了女性腎不好應該吃什麼食物，以及女性朋友應該如何呵護自己的腎。擁有一個健壯的腎，對於每個人來說都是非常重要的。腎臟是我們身體的重要排毒器官，我們應該多學習護理腎部的知識，在日常生活中護理好自己的腎，從而讓自己更加健康。
