不論是大人還是小孩，抵抗力差的人身體都不會怎麼好，特別是天氣一變化，就非常容易感冒發燒。爲了身體健康着想，抵抗力差的人一定要想盡方法提高自己的免疫力，就免疫力高了，各種疾病纔不會找上門。大人抵抗力差怎麼辦？
大人抵抗力差怎麼辦
1、老是感冒而是由於免疫紊亂或過敏引起的，治療的關鍵應該是弄清楚原因後有針對性地治療，要儘量避免濫用抗生素。
2、適當增加戶外活動的機會，每週最少也要跑兩次步，抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如;吃合生元，可以補鋅。
3、免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。
大人抵抗力差的原因是什麼
免疫力差，有可能是過度疲勞、睡眠不足、神經過分緊張、消極悲觀、飲食習慣不當、營養不全面、生活起居不規律引起的，平時注意多鍛鍊身體，保持良好的精神狀態，增強抗病能力。除此之外還要合理飲食，不要經常飽一頓飢一頓，不僅對胃有很大的傷害，對自己的身體健康也不利。
大人抵抗力差怎麼辦？雖然說有些保健品可以補充人們身體所需要的微量元素，但是藥三分毒，最安全的做法還是要從生活裏開始，比如說勤加鍛鍊，按時飲食，葷素搭配均勻等等，除此之外還要注意休息，千萬不能過於勞累。
