我們國家提倡“晚婚晚育”，其實這一點就是對最佳生育期的一個表述。衆所周知，人體的狀態以及精子、卵子的質量會隨着年齡的變化而改變，而胎兒對母體的影響也是與母體的狀態有關。於是備孕期間，我們就有了這樣一個問題：生育期是什麼時候？
生育期是什麼時候
生育期往往指最佳生育期。
1、女性最佳生育期爲25-29歲，在此年齡段，女性的生育力最旺盛，子宮收縮力最好，出現難產的機會比較小。
如果產婦年齡太小，比如20歲或者不到20歲，容易出現合併妊娠高血壓綜合徵、早產等，也可能因爲骨盆發育不完全而導致難產；產婦年齡過大，特別是超過35歲，卵細胞發生畸變的可能性增加，因此胎兒畸形的發生率增加。而且高齡產婦還常常發生其他染色體異常及體力、智力先天不足的問題。
2、男性的最佳年育期爲25-35歲。這個年齡段的男性精力充沛，身體健壯，精子質量最高。
隨着年齡的增加，源於男性的染色體疾病也有增加。如果父親年齡超過40歲，子女發生畸形者增加1倍。另外的一組數據則顯示智力和體力最好者出生時，其父親平均年齡爲29歲。
生育期間備孕該做些什麼
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。
綜上我們可以看出，生育期對寶寶的身體以及智力影響是非常大的，太早或太晚懷孕都不是很理想，而父親一方提供的精子也是如此。我們最好能夠充分的利用這種因素，同時，生育期備孕期間的飲食也非常重要，一些有益物質對孩子的幫助非常大，比如葉酸，所以要刻意的補充。
