衆所周知，女人只有在排卵期過後才能夠成功的受孕，如果一個女性的排卵少或者是排卵有異常的現象，那麼都會導致一個女性出現不孕的症狀，所以這個時候應該想一些方法來讓女人的排卵達到正常，最常見的情況就是通過食療來改善，那麼女人備孕期間吃什麼東西？
女人備孕期間吃什麼東西
1、肉類
在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營養成分的夫妻生男孩的機率會高一些，而肉類就含有這些營養成分，因此想要生男孩，可以適當地多吃肉類。
2、富含鉀元素和鈉元素的食物
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些口味偏鹹的食物，比如蘇打餅乾、不含奶油的點心。另外，桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等也含有鉀元素和鈉元素，可以考慮多多食用。
3、鹼性食物
保持身體鹼性的環境，有助於y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。
備孕期間不可以喝什麼
若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子結合，進而發育爲畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導致性功能障礙的發生，還會令70%的精子發育不全或者遊動能力不強，阻礙胎兒的發育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。所以建議準媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月儘量不要多喝酒，而且前一週內無論如何都不要碰酒，爲了寶寶未來的健康，爸爸媽媽們一定要有自制力。
所以說在備孕期間，如果女性的排卵不正常可以通過吃一些豆類的食物來改善一下自己的排卵情況，這樣在備孕期間也可以提高自己的受孕機率。另外，在備孕期間，不論是男性還是女性都不應該接觸酒類的飲品，因爲喝酒會影響到男性的鏡子跟女性卵子的質量。
