我們都知道，如果女性朋友想要寶寶的時候，在前期工作需要做好，這樣子對寶寶也會好一點，也可以讓自己少受一些罪，而在備孕前期，葉酸是一個比較好的東西，需要適量補充，那麼在備孕期間的話，葉酸一天需要吃多少呢？
葉酸備孕一天吃多少
備孕期間可以按照說明書是上的說明來補充，而如果之後受孕成功了，需要每天補充葉酸的量就是普通人的量的兩倍，因爲對孕婦來說，胚胎的分化，胎盤的形成與發育，體內血容量的增加，子宮與乳房的發育，均需要葉酸片，因此孕婦對葉酸的需要量是非孕婦女的兩倍以上。但是雖然葉酸對於女性朋友都會有所幫助，但是補充葉酸也不能過量。
葉酸的作用及功能
葉酸也就是維生素M，維生素M，因爲它大量存在於植物的綠葉中面臨是名，它是維生素B族的重要成員之一，葉酸參與人體的新陳代謝的全過程，並且是合成人體DNA的必要維生素，對人類的生肓及繁延非常重要，這也就是現在有不少人在懷小孩的時候經常補充一點維生素M的理由。
孕婦對葉酸的需求量比常人高，特別是在懷孕早期，這個時候如果孕婦葉酸攝入不夠，會影響到胎胎兒器官的分化，孕早期是胎盤形成的關鍵時期，細胞生長速度極快，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。孕婦對葉酸的缺乏還會引起早產。
維生素M在胎兒神經系統發肓的過程中起着重要的作用，準備懷孕婦的婦女在準備懷孕的前期就應該對葉酸進行有效的補充，如果葉酸攝入量不夠，在胎兒的腦發肓階段，會影響胎兒神經細胞的正常發肓，並可能造成胎兒發育遲緩。
葉酸期間補充葉酸對於身體來說確實是挺好的，但是補充的時候也切記不要過量，具體個人需要補充多少量，如果不是很清楚的話，可以詢問醫生來吃，而補充葉酸可以避免寶寶畸形，幫助DNA 的合成，如果補充不夠的話，將會使寶寶發育遲緩。
