在臨牀上也算是多種b族的維生素，主要是從新鮮水果和動物的肝臟裏面提取的，要在備孕期間和懷孕的前三個月每天補充，很多人對於每天口服的數量卻不是很清楚，害怕吃的太少，起不到作用，那麼剛懷孕葉酸一天吃多少？
1、女性在剛剛確定懷孕的時候，每天要口服0.4毫克的葉酸，對寶寶很可能出現的先天性疾病提前做預防，口服葉酸還能起到預防和降低各種妊娠危險的作用，在口服之前可以向婦科醫生請教，每天選擇固定的時間來口服，不能超出這個範圍，不然的話也可能會給自己身體帶來一定影響。
2、除了葉酸，孕婦還要多吃綠色的蔬菜和新鮮水果，所有的食材都要保證新鮮和乾淨，在購買了之後，可以提前多用淡鹽水泡半個小時，之後多次清洗，能夠有效的把上面的細菌和農藥殘渣清除掉，烹調的時候也要避免高溫的油炸，要選擇蒸熟或者煲湯的方法。
3、確定懷孕之後，女性要到醫院裏面對血液做檢測，這樣可以對各種數據合理掌握，不要穿高跟鞋，可以選擇舒適的平底鞋子，鞋跟的高度不能超過三釐米，在鞋子的底部要有各種防滑的紋理，在上下樓梯的時候，也要非常的小心，不能讓身體出現摔跤的現象。
