女性朋友們都知道，來了例假的時候是不能吃涼的食物，不然的話就會影響到身體的健康，甚至是會出現月經量減少等的現象，這就使因爲來例假的時候吃涼的食物刺激到子宮，造成月經量減少的現象。那麼來例假吃涼的會不孕嗎？
來例假吃涼的會不孕嗎？
月經期要注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。來例假吃涼的不會導致不孕不育，但是月經期間貪涼飲冷對於身體健康是不利的，建議以後能避免。
來例假要避免吃哪些食物？
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
女性在來例假時候要注意做好飲食調整，尤其是在夏季一定要避免吃涼的西瓜、冷飲之類的，不然不利於身體的恢復。在來例假期間女性要養成好的飲食習慣，注意遠離辛辣生冷的食物，多吃一些清淡的食物，合理的安排自己的生活。
