有一個健康的寶寶需要家長有一個健康的好身體纔可以。可見健康在備孕階段真的是至關重要，並且在備孕階段需要注意的事情也是非常多的。這些對於懷孕來說也是至關重要的。所以很多人都想來好好的學習一下。那麼備孕期能不能抽菸？一起來好好的學習一下吧。
備孕期能不能抽菸
1、這個吸菸對寶寶影響最大的時候就是在懷孕三四個月以內。容易導致孩子畸形，主要是女性接觸或者吸菸，損害最大。對於男性備孕期來說，這個煙能夠控制最好。
2、選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該爲了未來的寶寶而一起戒菸戒酒，因爲這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因爲自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
孕前心理準備應該注意什麼
1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。
3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨着時間的遷移而增加。
備孕需要注意的事情有許多，並且需要大家好好的來學習一下，爲孕婦的健康發展提前做準備。這樣纔可以保證寶寶可以更加健康的成長起來，所以在很多時候都要和別人多積累一些這方面的經驗才能更好的保護自己的健康和孩子的完整發育。所以多知道一些備孕期能不能抽菸方面的知識是很必要的。
